안녕하세요.🐱🐉 요즘 건대에서 크로스핏(Crossfit)을 배우기 시작했는데 수업 중 모르는 용어들이 많이 나오더라고요. 크로스핏에 대해, 크로스핏 기초 용어들에 대해 알아보죠! 크로스핏(Crossfit)란? 크로스핏은 2000년 미국에서 그레그 글래스먼과 로런 제이나에 의해 설립된 피트니스 단체 이름이라고 합니다. 여러 종목의 운동을 섞어서 한다는 뜻의 크로스 트레이닝(crosstraining)과 신체의 활동을 뜻하는 피트니스(fitness) 합성어입니다. 또한 보디빌딩식 고립운동과 머신 웨이트만 횡행하는 세태 속에서 크로스핏은 홀연히 '기능성 트레이닝'을 표방하고 있다. 풀어서 설명하자면 크로스핏의 운동들은 주로 역도에서 사용되는 리프팅 동작들과 인터벌 트레이닝 혹은 앞서 설명한 크로스핏의 목적 중..
